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口臭ほか

エチケットとして気になる!口臭・頭皮のニオイ

エチケットの一つとして、多くの人が気にしている口臭。話している時にむわっと嫌なにおいがすれば、嫌な気分になり、あまり話したくないと思われてしまう事も…。口臭の原因は生理的なものや病気によるもの、食べ物やたばこ、アルコールとさまざま。代表的なものでいえば起床時の生理的口臭で、目覚めた時の口の渇きとネバネバした感じに加え、いつもとは違うニオイにびっくりする事が少なくありません。

口臭の原因は、ほぼ口の中にあります。歯や舌の表面、唾液中など…そこに住む何億という細菌が、歯茎や粘膜上皮、血球成分、食べかすなどのタンパク質成分を分解してニオイを発生。その原因物質は揮発性硫黄化合物(VSC)で、卵が腐ったような硫化水素や魚や、野菜が腐ったようなメチルメルカプタン、生ごみのニオイに近いジメチルサルファイドというガス。これらがごちゃ混ぜになって臭うので、不快に感じるのも当然の事なのです。

口臭予防には、歯磨きはもちろん口の中が乾燥しないように気を付けることが大事。ストレスを溜めない規則正しい生活と食事が唾液の分泌を活性化させ、唾液による洗浄作用や抗菌作用、粘膜の保護作用が十分に機能するようになります。特に朝食は口内の生理機能を目覚めさせ、生理的口臭を予防してくれます。

また、口臭と同じく頭皮の臭いも気になるもの。頭からもわっと漂ってくるニオイは、皮脂腺から排出された皮脂が細菌によって分解されて発生するノネナール。髪が密集しているので汗が蒸発しにくく、また拭き取りにくく…特に帽子をかぶると湿度が上がってニオイも強くなります。さらに、ホルモンバランスの乱れや、シャンプーの使い過ぎや不十分なすすぎが雑菌を繁殖させてニオイを発生させることもあります。

予防策としては、頭皮を清潔にする事。頭を洗う時はシャンプーを良く泡立てて地肌から洗い、すすぎはしっかりとおこない、乾かすときは髪よりも頭皮を乾かすようにしましょう。また、脂っこい食べ物を控えるようにすると、皮脂の分泌が減りニオイの発生が抑えられます。

口臭・頭髪のニオイ予防に摂取したい成分

口臭予防としては、口臭だけでなく体臭の改善も期待できる渋柿エキスや、カテキン作用で息をリフレッシュする茶エキス、速効性も高いグレープフルーツやペパーミント、メントールなどのさわやか系、ニオイの根本から消臭する作用がある緑茶ポリフェノールなどがおすすめです。

頭皮のニオイ予防には、抗酸化成分で酸化を抑えるのが有効。ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどがあります。

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